QUÀ TẶNG SỨC KHỎE
1. Sức khỏe đã được Tổ chức Y tế Thế giới của Liên Hiệp Quốc (WHO) định nghĩa như sau: “Sức khỏe là một trạng thái thoải mái hoàn toàn về thể chất tinh thần và xã hội chứ không phải là một tình trạng không có bệnh tật hay tàn tật”
2. Bí quyết trường thọ phải thực hiện 6 chữ:
- Chấp nhận (số phận của mình)
- Thích nghi (hoàn cảnh của mình)
- Điều chỉnh (để đạt được điều mình mong muốn)
3. Phòng chống bệnh tật bằng 5 không :
- không vui quá (bởi vui quá hại Tâm)
- không buồn quá (bởi buồn quá hại Phổi)
- không tức quá (bởi tức quá hại Gan)
- không sợ quá (bởi sợ quá hại Thận)
- không suy nghĩ quá (bởi suy nghĩ quá hại Tỳ)
Xua tan mọi hoài niệm cay đắng bằng tha thứ và lãng quên
Với các đôi vợ chồng cao tuổi tránh sự tranh luận để giành phần thắng thua giữa 2 người.
4. Thức ăn và nước uống mỗi ngày cần những thứ sau:
- Một củ hành để chống ung thư
- Một quả cà chua để chống tăng huyết áp
- Một lát gừng để chống viêm nhiễm
- Một củ khoai tây để chống xơ vữa động mạch
- Một quả chuối làm phấn chấn tinh thần, giảm bớt lo âu, tránh táo bón, giảm béo.
- Một quả trứng hay một ít thịt nạc để chống suy dinh dưỡng
- Một đến hai lít nước mỗi ngày.
TRIẾT LÝ CUỘC SỐNG
1. Trung tâm : Sức khỏe.
2. Hai tí chút :
- Một tí thoải mái.
- Một tí hồ đồ.
3. Ba quên :
- Quên tuổi tác.
- Quên bệnh tật.
- Quên hận thù.
4. Bốn có :
- Có nhà ở.
- Có bạn đời.
- Có bạn tri âm.
- Có sổ tiết kiệm.
5. Năm phải :
- Phải vận động.
- Phải lịch sự hòa nhã.
- Phải biết cười.
- Phải biết nói chuyện hài hước.
- Phải coi mình là người thường.
GS Tề Quốc Lực (Trung Quốc)
Người dịch : GS Phan Văn Các
